Siswa SMP di Bekasi meninggal setelah mengikuti MOS

Kabar duka setelah pelaksanaan Masa Orientasi Siswa (MOS) datang lagi. Seorang siswa SMP Flora, Pondok Ungu Permai, Kota Bekasi, Evan Christopher Situmorang (12), dilaporkan meninggal dunia setelah mengikuti MOS.

Evan meninggal pada Kamis (30/7) lalu. "Evan Christopher Situmorang meninggal karena kecapekan akibat MOS," tulis Selly Christina Siregar, teman dari keluarga Evan, lewat akun Facebook-nya, kemarin.

Dari cerita keluarga, kata Selly, Evan dalam kondisi sehat sebelum berangkat MOS. "Adik kami rajin olah raga, renang, football, bulu tangkis," ujar dia.

Setelah mengikuti MOS, cerita Selly, Evan juga masih sekolah pada tanggal 27 Juli lalu atau saat hari pertama masuk sekolah. Pada hari itu, guru menelepon orangtua Evan agar menjemput anaknya yang terlihat sakit.

"Suruh dibawa ke Puskesmas Medan Satria, disuruh pulang lagi karena butuh istirahat," kata dia.

Evan kemudian dirawat di rumah sampai akhirnya dilarikan ke rumah sakit karena kejang-kejang. "Tapi rumah sakit pertama menolak, alasan nggak ada alat. Dia dibawa ke Rumah Sakit Citra, di jalan sudah lewat," kata Selly sedih.

Hingga kini, pihak keluarga dan sekolah belum bisa dimintai konfirmasi soal kejadian ini. Ucapan belasungkawa berdatangan dari kerabat dan teman keluarga Situmorang.

Sebagian mereka meminta Mendikbud Anies Baswedan menghapuskan MOS sama sekali.
"Mendikbud Bapak Anies Baswedan kami mohon untuk di hapuskan MOS dari sekolah. Izinkanlah ilmu yang bermanfaat bagi anak anak yang sudah kami lahirkan dan besarkan sedari kecil, hingga kelak mereka besar, bisa berguna bagi bangsa ini," kata Selly.

Sebelumnya, Mendikbud Anies Baswedan sudah mengingatkan sekolah untuk tidak melakukan praktik perpeloncoan seperti tertuang dalam Permendikbud Nomor 55 tahun 2014 Tentang Masa Orientasi Peserta Didik Baru di Sekolah. Larangan ini kembali ditegaskan lewat surat edaran tertanggal 24 Juli 2015.

"Menginstruksikan kepada Kepala Dinas Pendidikan untuk mengantisipasi dan memastikan bahwa dalam pelaksanaan orientasi peserta didik baru tidak ada praktik dan atau menjurus pada praktik perpeloncoan, pelecehan, kekerasan terhadap peserta didik baru baik secara fisik maupun psikologis yang dilakukan di dalam maupun di luar sekolah," tulis Mendikbud.

5 Cara Agar Anak Cepat Tinggi

Setiap orang tua pasti menginginkan tinggi anak tumbuh optimal. Ada yang mengatakan tinggi badan anak dipengaruhi oleh orang tuanya. Bila badan orangtuanya tinggi, maka secara otomatis, badan si anak juga ikut tinggi. Pendapat ini tidak sepenuhnya benar. Tinggi badan tidak sepenuhnya ditentukan oleh faktor genetik atau faktor keturunan, melainkan juga oleh nutrisi dan aktivitas harian.
Proses pertumbuhan pada manusia terjadi sejak proses pembuahan di dalam rahim hingga dilahirkan. Proses ini berlangsung dengan pesat. Ketika bayi, Anda akan tumbuh dengan cepat di dua tahun pertama. Selanjutnya, proses pertumbuhan berjalan melambat.
Anak perempuan akan mengalami laju pertumbuhan yang signifikan pada usia 8-13 tahun; sementara pada anak laki-laki, peningkatan tinggi badan utamanya terjadi pada usia 10-15 tahun.
Anak perempuan tumbuh lebih cepat daripada laki-laki karena hormon mereka bekerja lebih giat di masa permulaan pubertas. Lalu, anak laki-laki akan menyusul dan melampaui tinggi anak perempuan. Biasanya tinggi badan mereka mencapai optimal pada usia 16 hingga 19 tahun. Namun, ada juga  yang sampai 21 tahun.
Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh seberapa panjang tulang-tulang pada tungkainya, terutama tilang paha dan tulang betis. Untuk mendapatkan tinggi badan yang optimal, tulang punggung juga harus tumbuh dengan baik dan seimbang.
Pada masa pertumbuhan, seorang anak perlu mendapatkan nutrisi dan stimulasi yang cukup sehingga ia bisa mencapai tinggi maksimalnya. Di sinilah, peran orangtua diperlukan untuk mengajarkan anak tentang pola diet sehat bernutrisi dan gaya hidup sehat lainnya seperti rutin berolahraga diimbangi dengan istirahat tidur yang cukup.
Untuk membantu memaksimalkan usia-usia pertumbuhan anak remaja perempuan maupun anak remaja laki-laki, berikut ini berbagai hal yang dapat dilakukan.
1.Pastikan anak tidur lebih awal di malam hari, setidaknya dalam rentang 10 hingga 12 jam untuk jam tidur hariannya. Tanpa istirahat yang cukup, tubuh anak remaja dapat mengalami gangguan pertumbuhan. Biasakan untuk mengajak anak tidur lebih awal satu jam untuk memenuhi jam-jam pertumbuhan secara maksimal dan pasti.
2.Pastikan agar anak menerima makanan kaya protein seperti telur yang merupakan sumber protein dengan kandungan nutrisi paling lengkap dibandingkan sumber protein lainnya. Putih telur adalah bagian yang kaya akan protein. Susu juga perlu diberikan karena mengandung asam amino esensiap yang diperlukan tubuh untuk mempbentuk protein alami di dalam tubuh. Konsumsi juga ikan salmon, udang, kepiting dan seafood lainnya karena termasuk sumber protein hewani yang dibutuhkan anak-anak dalam masa pertumbuhannya. Jangan lupa untuk memberikan daging tanpa lemak. Dengan asupan protein yang tinggi, tinggi badan anak dapat bertumbuh secara signifikan.
3.Hindari risiko obesitas dengan makan teratur, diimbangi dengan olahraga yang konsisten sehingga pertumbuhan anak optimal
4.Pastikan anak memperoleh asupan kalsium, zat besi serta vitamin A sehari-harinya,  karena ketiga zat tersebut dapat mendukung pertumbuhan anak. Kombinasikan pula konsumsi ketiga jenis nutrient tersebut bersama protein untuk agar tercapa itumbuh kembang yang optimal.
5.Jika anak masih berusia balita, lakukan evaluasi rutin terhadap berat dan tinggi badannya. Semakin dini deteksi gangguang tumbuh kembangnya, maka semakin optimal pula intervensi yang dapt diberikan. (PA)
Sumber:
http://meetdoctor.com/article/5-cara-agar-anak-cepat-tinggi#/page/3

Ealah...., Tentara Amerika Hanya Canggih Di Film, Sampai Kontrad Ajari Cara Bertahan Hidup di Hutan

Satu Kompi Prajurit TNI AD dari Yonif Linud 305 Kostrad dan 50 personel 82nd Airborne Brigade berlatih bersama dalam Garuda Shield 2013. Latihan jungle survival dan penyergapan digelar di kawasan Studio Alam TVRI Depok Jawa Barat.

82nd Airborne Brigade adalah pasukan terjun legendaris milik angkatan darat Amerika Serikat. Pasukan ini sudah melegenda sejak perang dunia ke-II.

Dalam latihan ini, prajurit Yonif Linud 305 Kostrad dipimpin Letkol Inf Elkines Villando dan prajurit Angkatan darat Amerika Serikat dipimpin Ltc Hackenberry.

Mereka dibekali beberapa pengetahuan dan wawasan terkait cara bertahan hidup di dalam hutan dengan memanfaatkan sumber makanan di alam sekitarnya baik dari daun-daunan, buah-buahan, binatang yang bisa dikonsumsi baik cara dimasak atau langsung dimakan.

Serta bagaimana mengatasi tantangan alam, seperti rasa sakit, ketakutan, kedinginan, kebosanan, kesunyian, kehausan, dan kelaparan.

Selain itu para prajurit Yonif Linud 305/Tengkorak memberikan materi teknik cara menghadapi hewan buas seperti ular dan beberapa jenis binatang buas lainnya serta bagaimana cara yang benar dalam menjinakkan ular dan mengenalkan jenis tumbuhan hutan yg bisa dikonsumsi.

Para prajurit AS diajari menguliti ular dan meminum darah ular kobra.

8 Shortcuts keyboard ini bisa tingkatkan kecepatan kerja di kantor

Merdeka.com - Biasanya, ketika tangan kita sedang mengetik, sangat malas berpindah tangan ke mouse, dan lebih memilih cara cepat dengan tombol di keyboard. Yang paling populer adalah ctrl+c untuk copy, ctrl+v untuk paste, dan ctrl+s untuk menyimpan data. Tetapi tahukah Anda beberapa shortcut lain yang mungkin sangat berguna untuk Anda? Beriku merupakan beberapa shortcut keyboard yang jarang diketahui.

Menutup windows dan tab
Jika Anda terburu-buru biasanya Anda bingung untuk menutup semua aplikasi yang Anda buka. Anda bisa menekan tombol ctrl+F4, maka semua aplikasi akan tertutup.
Berpindah aplikasi
Sangat jarang ketika menggunakan komputer, kita hanya membuka 1 aplikasi saja. Cara yang mudah tanpa harus menekan tombol minimize pada layar menggunakan ALT+TAB. Anda bisa memilih aplikasi mana yang akan Anda maximize dengan cara klik tab tersebut berkali-kali.
Membuka task manager
Sebenarnya aplikasi ini menyediakan informasi rinci tentang kinerja komputer, proses, aplikasi, memori, dan banyak lagi. Tetapi paling sering digunakan untuk menghentikan program yang 'not responding'. Tekan tombol CTRL+SHIFT+ESC atau CTRL+ALT+DEL secara bersamaan, maka task manager akan keluar.
Browser
Jika Anda sering membuka browser pada komputer Anda, shortcut-shortcut ini bisa sangat membantu. Jika Anda ingin membuka tab baru di browser, maka Anda hanya perlu tekan CTRL+TAB. Kemudian, ketika Anda ingin mengembalikan ke halaman yang sebelumnya di tab itu, Anda bisa menekan tombol ALT+LEFT, atau sebaliknya ALT+RIGHT.
Menekan F5 juga dapat digunakan untuk me-refresh halaman di browser Anda. Sedangkan jika browser lemot dan susah untuk di klik, maka gunakan CTRL+F5 untuk membersihkan berbagai tab yang telah Anda buka.
Mungkin Anda juga belom mengetahui bahwa menekan CTRL+L dapat membuat kursor langsung berada di link tab browser yang sedang Anda buka. Cara tersebut dapat Anda gunakan untuk mengedit link tersebut.
Browser Anda juga dapat secara otomatis menambahkan www dan .com pada kata yang Anda tulisan di halaman link browser dengan cara menekan tombol CTRL+ENTER. Contohnya kata facebook Anda ketikkan, kemudian klik CTRL+ENTER, maka link www. facebook.com yang sedang Anda buka.
Zoom in atau zoom out
Untuk memperbesar halaman yang sedang Anda buka, Anda bisa menekan tombol CTRL+plus(+), atau sebaliknya CTRL+minus(-) untuk memperkecil halaman.

5 Jenis teman yang sebaiknya disingkirkan dari hidup

Merdeka.com - Semua orang membutuhkan teman. Teman dan sahabat adalah sumber kekuatan dan kebahagiaan ketika kita merasa tak berdaya atau sedang mengalami hari yang buruk. Teman juga menjadi orang terdekat untuk berbagi kebahagiaan dan pengalaman hidup. Bersama teman, kita memiliki kenangan yang akan melekat selamanya.

Meski persahabatan adalah hal penting, namun terkadang ada jenis sahabat yang tak baik. Sahabat-sahabat semacam ini bukannya membuat kita semakin berkembang namun justru sebaliknya menyebabkan masalah dalam hidup. Berikut adalah beberapa jenis teman yang sebaiknya dihindari.

1.Suka memanfaatkan

Jenis teman semacam ini hanya datang ketika mereka membutuhkan kita. Dia justru tak pernah muncul atau bahkan jarang merespon ketika kita menelepon atau mengirim pesan saat butuh bantuan. Namun ketika mereka sedang tertimpa masalah, kalian lah yang dipanggil duluan.

Teman semacam ini sebaiknya segera dihindari dan tak usah dianggap terlalu dekat. Mereka hanya datang pada kalian ketika sedang bosan atau ketika membutuhkan sesuatu. Teman semacam ini tak bisa dijadikan sahabat yang baik karena mereka hanya tahu cara meminta tanpa ingin memberi.

2.Tukang ngeluh

Semua orang tentu pernah mengeluh ketika tertimpa masalah, dan teman adalah salah satu orang yang akan kita tuju ketika ingin mengeluh. Bersama teman, keluhan kita bisa terpecahkan dan terasa lebih ringan. Namun ada bedanya antara mengeluh biasa dengan kebiasaan si tukang ngeluh.

Mereka selalu menemukan sesuatu untuk dikeluhkan. Mulai dari rambut yang lepek, cuaca yang panas, bokek, pekerjaan, tugas kuliah yang sulit, pacar yang tak perhatian, dan sejuta keluhan lainnya. Si tukang ngeluh sepertinya tak punya al positif untuk dikatakan. Mereka selalu saja mengeluh dan komplain tentang banyak hal dan membuat kalian kelelahan sendiri. Setiap bertemu dengannya rasanya hanya ingin merasa bad mood. Hindari teman semacam ini karena mereka hanya membuat kalian fokus pada hal negatif dan tanpa sadar sudah menyedot keceriaan kalian setiap hari.

3. Si pesaing

 Bersaing secara sehat dengan teman, baik dalam hal pekerjaan atau prestasi adalah hal yang wajar. Tetapi waspadalah ketika teman kalian merupakan pesaing yang kronis. Mereka selalu membanding-bandingkan apa yang kalian miliki dengan miliknya. Mereka ingin mendapatkan apa yang kalian punya, dan bagi mereka segalanya adalah kompetisi.

Jika kalian membeli sesuatu mereka tak sabar ingin ikut membelinya. Teman semacam ini sebaiknya disingkirkan karena mereka tak pernah benar-benar tulus berbahagia untuk kalian. Mereka melihat kalian sebagai pesaing dan selalu iri dengan pencapaian kalian.

4. Si penyerang

Teman semacam ini sebenarnya tak cocok juga disebut sebagai teman. Mereka sering menghabiskan waktu bersama kalian namun sering juga menjadikan kalian bahan lelucon atau keluhan. Mereka santa-santai saja menjatuhkan kalian di depan umum dengan dalih bercanda.

Mereka sering mengritik kekurangan kalian, baik dalam hal berpakaian, pekerjaan, kemampuan, dan lainnya. Baginya, kalian tak pernah cukup baik. Jauhi teman semacam ini karena yang dilakukannya hanya akan membuat kalian merasa minder dan tak percaya diri. Mereka mungkin insecure dan merasa harus menjatuhkan kalian untuk merasa lebih superior.

5. Contoh buruk

Tak peduli sudah berapa lama kalian berteman dengannya, jika dia memberikan contoh yang buruk dan sering mengajak kalian melakukan hal yang tak baik, segera jaga jarak dengannya. Misalkan ketika teman mengajak kalian minum alkohol atau mengonsumsi obat terlarang. Jangan biarkan label 'teman' membuat kalian menerima semua perilakunya yang salah.

Teman seharusnya saling mengingatkan ketika sahabatnya berperilaku buruk. Jika yang dilakukannya justru mengajak kalian melakukan hal tak baik, sebaiknya segera hindari. Terlalu lama berteman dengan orang semacam ini akan semakin membuat kalian tertarik ke arah yang salah.

Memiliki teman dan sahabat adalah hal yang baik, tapi yang lebih penting lagi adalah memilih teman yang tepat. Kalian harus memilih teman yang mendukung, memberikan energi positif, dan membantu kalian berkembang. Bukan teman yang justru menarik kalian ke arah negatif, tak mendukung, dan justru sering menyerang kalian.

Ini 7 kerugian orang yang tak suka baca buku

Merdeka.com - Sekarang ini, kegiatan membaca yang dilakukan oleh banyak orang hanya berkisar pada membaca status di jejaring sosial, membaca pesan singkat, sms, chat, atau tweet. Kebiasaan membaca buku, artikel, atau sastra dengan rutin masih jarang dilakukan. Jika kalian termasuk orang yang tak suka membaca buku dan lebih suka membaca status di sosial media, maka kalian termasuk orang yang rugi.

Pasalnya, membaca buku bisa memberikan banyak manfaat baik untuk otak, secara psikologis, atau lainnya. Orang yang tak suka membaca akan kehilangan manfaat tersebut dan mengalami beberapa kerugian berikut ini.

1. Rugi pengetahuan

 

Pepatah mengatakan bahwa pengetahuan adalah kekuatan. Salah satu cara untuk mendapatkan pengetahuan adalah dengan membaca. Baik itu membaca artikel, karya sastra, literatur, atau buku non-fiksi, kalian akan belajar informasi baru yang bisa berguna di masa depan.

Orang yang tak suka membaca kemungkinan akan melewatkan pengetahuan yang ada di buku-buku. Bukan berarti orang yang tak membaca berarti lebih bodoh dari mereka yang gemar membaca, namun pengetahuan yang didapatkan oleh orang yang membaca biasanya lebih banyak dan bervariasi.

2. Miskin kosakata

Membaca tak hanya meningkatkan pengetahuan, tetapi juga membantu kalian memperkaya kosakata. Ketika membaca, seseorang 'bertemu' dengan berbagai macam kosakata, baik dalam bidang ilmiah maupun dalam hal literatur atau sastra. Kosakata ini bisa mereka gunakan ketika akan menulis atau dalam keseharian mereka. Mereka yang suka membaca biasanya memiliki kosakata yang lebih banyak dibanding yang tak suka membaca.

Kosakata yang banyak akan membantu dalam komunikasi, percakapan, dan menambah kepercayaan diri seseorang ketika berinteraksi dengan orang lain. Sebaliknya, mereka yang tak suka membaca biasanya hanya menggunakan kosakata yang itu-itu saja, stagnan, dan lama-lama menjadi membosankan
Membaca buku, terutama buku fiksi ternyata bukan hanya bisa memberikan hiburan, tetapi juga membantu meningkatkan daya analisis. Ketika seseorang membaca novel misteri, mereka akan mengembangkan kemampuan analisis berkaitan dengan kasus dalam buku yang mereka baca. Pembaca fiksi juga seringkali melakukan analisis terhadap jalan cerita, karakter, dan lainnya untuk mengetahui jika terdapat plot hole atau hal yang tak logis dalam cerita.

Mereka yang tak suka membaca akan kehilangan kesempatan untuk mengasah kemampuan analisis mereka. Tentu kemampuan analisis bisa ditingkatkan dengan cara lain, tetapi membaca buku bisa menjadi cara yang mudah dan murah untuk membuat daya analisis kalian bertambah.

3. Kemampuan analisis lemah

Membaca buku, terutama buku fiksi ternyata bukan hanya bisa memberikan hiburan, tetapi juga membantu meningkatkan daya analisis. Ketika seseorang membaca novel misteri, mereka akan mengembangkan kemampuan analisis berkaitan dengan kasus dalam buku yang mereka baca. Pembaca fiksi juga seringkali melakukan analisis terhadap jalan cerita, karakter, dan lainnya untuk mengetahui jika terdapat plot hole atau hal yang tak logis dalam cerita.

Mereka yang tak suka membaca akan kehilangan kesempatan untuk mengasah kemampuan analisis mereka. Tentu kemampuan analisis bisa ditingkatkan dengan cara lain, tetapi membaca buku bisa menjadi cara yang mudah dan murah untuk membuat daya analisis kalian bertambah.

4. Kemampuan konsentrasi tak terlatih

Di era yang serba sibuk seperti saat ini kita seringkali melakukan multitasking atau memikirkan banyak hal dalam waktu bersamaan. Misalkan, bisa saja seseorang tengah bekerja sambil chatting atau mengecek email. Perilaku semacam ini bisa menurunkan produktivitas dan meningkatkan stres pada tubuh.

Dengan membaca, kemampuan konsentrasi dan fokus seseorang akan terlatih dan terasa sehingga mereka bisa lebih mudah melakukan multitasking. Karen itu konon peneliti menyarankan agar membiasakan diri membaca selama beberapa menit di pagi hari untuk melatih fokus. Ini tak akan didapatkan oleh orang yang tak suka membaca.

5. Kemampuan menulis tak berkembang

Orang yang suka membaca akan memiliki kosakata yang kaya, pengetahuan yang banyak, serta memiliki berbagai referensi mengenai tulisan yang nyaman dan enak dibaca. Dengan begitu, orang yang suka membaca cenderung memiliki kemampuan menulis yang baik. Semakin banyak mereka membaca dan memperhatikan gaya tulisan dari berbagai penulis, kemampuan menulis mereka juga akan berkembang.

Inilah yang tidak didapatkan oleh orang yang tak suka membaca. Mereka tak memiliki banyak referensi mengenai tulisan yang baik, kosakata mereka seringkali tetap dan membosankan, dan lainnya. Hasilnya, jika mereka menulis, tulisan mereka pun tidak akan berkembang dan cenderung stagnan.

6. Ketenangan pikiran

Membaca buku tak hanya bermanfaat bagi otak, tetapi juga secara psikis. Membaca bisa memberikan ketenangan dan menurunkan tekanan darah. Bahkan membaca buku yang berkaitan dengan psikologi bisa membantu orang mencegah depresi pada dirinya sendiri.

Ini adalah salah satu manfaat yang dilewatkan oleh orang yang tak suka membaca. Mereka tak bisa merasakan ketenangan dari membaca buku. Padahal buku bisa membantu mereka meredakan stres, depresi, dan bahkan tekanan darah.

7. Risiko penyakit otak tinggi

Otak, sama dengan otot lain dalam tubuh, membutuhkan olahraga dan rangsangan untuk tetap kuat dan sehat. salah satu cara untuk menjaga otak tetap sehat adalah dengan membaca. Orang yang rajin membaca diketahui memiliki risiko terkena penyakit otak, seperti Demensia atau Alzheimer, yang lebih kecil dibanding mereka yang tak suka membaca.

Ini juga salah satu kerugian orang yang tak suka membaca. Mereka melewatkan kesempatan untuk melatih otak dan menjaga kesehatan otak mereka.

Sekarang kalian sudah tahu beberapa kerugian dan manfaat yang kalian lewatkan jika tak suka membaca. Mulai saat ini biasakan diri membaca yang bermanfaat. Jangan hanya membaca status di jejaring sosial, chatting, atau lainnya.